.png){kind=logo}
ANNELER GÜNÜNE ÖZEL ETKİNLİKLER
Anneler gününde, "anne" çalışanlarınıza bir etkinlik hediye edebilirsiniz.
Anneler günü için tasarladığımız etkinlikler ile anne çalışanlarınıza farklı, anlamlı, fayda yaratan, keyifli anlar yaşayacakları bir "Anneler Günü" hediyesi verin.
ETKİNLİKLER
Özel günler için hazırladığımız etkinlikler ve atölyelerden etkinlik bültenimize abone olarak haberdar olabilirsiniz.
YARATICILIK ATÖLYESİ
ANNELER GÜNÜNE ÖZEL YARATICILIK ATÖLYESİ
AHŞAP BOYAMA ile ANLAMLI ANLAR
"YARATICILIKLA SEVGİYE RENK KAT"
I. ATÖLYENİN AMACI ve İÇERİĞİ
Atölyenin Amacı
Anneler Günü’nü bu yıl, yaratıcılığın ve keyifin ön planda olduğu özel bir etkinlikle kutlamak istiyoruz.
Fuente olarak sunduğumuz “Yaratıcılıkla Sevgiye Renk Kat” temalı ahşap boyama atölyemiz, katılımcıların hem sanatsal yönlerini ortaya çıkarmalarına hem de kendi elleriyle anlamlı hediyeler yaratmalarına olanak tanımaktadır.
Bu atölye; annesine, bir anne figürüne, kendisine ya da sevdiklerine anlamlı bir armağan hazırlamak isteyen herkes için yaratıcı ve ilham verici bir mola sunmayı amaçlamaktadır.
Hayat yolculuğunda annelik deneyimi olan ya da bu özel günde duyguları yoğunlaşan herkesin kendini ifade edebileceği, huzur bulabileceği ve bağ kurabileceği bir alan yaratıyoruz. Herkesin kalbine dokunan bir hikâyesi olduğunu biliyor, bu atölyeyle o hikâyeye sevgiyle eşlik etmek istiyoruz.
Atölye İçeriği – Ahşap Sunum Tahtaları
İç dünyamıza, yaratıcı tarafımızı keşfetmeye ve kendimize bir yolculuk yapmaya hoş geldiniz.
Yaratıcılık ve Renkler Üzerine…
Yaratıcılık sadece sanatsal üretimle sınırlı değildir; problem çözme, yenilik üretme ve kendini ifade etme gibi pek çok becerinin temelinde yer alır. Gerek iş hayatında gerekse özel yaşamda daha esnek düşünebilmek, duygularımızı daha iyi ifade edebilmek ve daha özgün kararlar alabilmek için yaratıcı yönümüzü beslememiz büyük önem taşır. Bunu hayata nasıl aktarırız?
• Teknik bilgi aktarımı,
• Estetik bakış açınızı keşfetme,
• Yaratıcılığın farklı yollarını deneyimleme,
Ahşap sunum tahtalarımızı renk, desen ve süsleme teknikleriyle kişiselleştirirken, aynı zamanda zihinsel olarak rahatlama ve anda kalmayı deneyimleme fırsatı bulacağız.
II. ATÖLYENİN SUNUMU
Atölye sınıf ortamında, yüz yüze; kısa bilgi aktarımı, aktarılan bilginin harmanlanması demo boyama tekniği gösterimi, katılımcıların aralarında ya da tek başlarına pratik etmesi ve katılımcıların kendilerine hazırladıkları hediyelerle fotoğraf çekimi ve kutlama şeklinde yapılandırılmıştır.
Atölyenin en yüksek verimlilikte olması açısından maksimum 8-10 kişilik sayıda katılımcı ile ve masa sandalyelerin bulunduğu bir ortamda gerçekleşmesi önemlidir.
Atölye, talebinize göre 2 saat ile 4 saat arasında yapılandırılabilmektedir.
ROL KARMAŞASINDAN STRATEJİK ODAKLANMAYA
ANNELER GÜNÜNDE ANNE ÇALIŞANLARINIZA
SUNABİLECEĞENİZ DEĞERLİ BİR HEDİYE
Çalışan annelerinize sadece çiçek değil, kalıcı bir değer sunun: Onların hayatını kolaylaştıracak, enerjisini yükseltecek bir atölye...
KADINLARIN GÖRÜNMEYEN YÜKÜ: BAŞARI VE FEDAKARLIK ARASINDA SIKIŞMAK
"ÖZVERİLİ EŞ", "BAŞARILI ÇALIŞAN" , "FEDAKAR ANNE", "SONUÇ ODAKLI YÖNETİCİ"
Bu roller aynı anda taşınır.
Bu içsel çatışma, çoklukla iş hayatında stres, dikkat kaybı, iletişim sorunları, yani verimlilik kaybı olarak yansır.
ATÖLYENİN AMACI
Bu atölye, katılımcıların çok katmanlı kimliklerini durumsal liderlik duruşlarıyla bütünleştirmelerine rehberlik eder. Böylece rol çeşitliliğini bir karmaşa unsuru olmaktan çıkarır ve farklı roller profesyonel birer yetkinlik seti olarak kurumsal işleyişe entegre edilir.
ATÖLYENİN İÇERİĞİ
Rollerin Tanımlanması ve Deşifresi: Sahip olunan tüm rolleri farkederek farklı ihtiyaç ve iletişim döngülerini tespit etmek.
Rol Geçişlerinin Yönetimi: Çok katmanlı roller (yönetici, anne, eş, çalışan vb.)
arasındaki geçişleri yumuşatarak, zihinsel geçiş maliyetini ve rol karmaşasını azaltmak.
Zihinsel Kapasitenin Geri Kazanılması: Rol karmaşasının yarattığı içsel rekabeti
sonlandırıp, serbest kalan enerjiyi doğrudan işe yönelik odak ve motivasyona kanalize
etmek.
ATÖLYENİN UYGULANMASI
Yüz-yüze / Online
İçinde bir mini envanter olan içerik bilgi aktarımı, kolaylaştırıcılık ve oyunların yer aldığı bir öğrenme deneyimi olarak tasarlanmıştır. İstenirse kapanışa sanat terapi seansı eklenir.
Kurumsal ihtiyaca göre süre adapte edilir.
HAYAL TASARIM ATÖLYESİ
ANNELER GÜNÜNE ÖZEL HAYAL TASARIM ATÖLYESİ
“HAYALLERİMDEN GELECEĞE YOLCULUK”
I. ATÖLYENİN AMACI ve İÇERİĞİ
Atölyenin Amacı
Anneler Günü’nü bu yıl, içsel bir keşif ve duygusal farkındalıkla kutluyoruz.
Fuente olarak sunduğumuz “Hayal Tasarımı” vizyon panosu atölyemiz, katılımcıların kendi hedeflerini, hayallerini ve duygularını görselleştirebildikleri yaratıcı ve ilham dolu bir alan sunmayı amaçlıyor.
Bu atölye; annesine, bir anne figürüne ya da kendine içtenlikle bağ kurmak isteyen herkese açık. Aynı zamanda bu özel gün, geçmişi sevgiyle anmak, hayata yeniden dokunmak veya sadece kendimiz için umutlu bir gelecek tasarlamak isteyen herkes için anlam yüklü bir durak olabilir.
Katılımcılar; resimler, kelimeler, renkler ve semboller aracılığıyla iç dünyalarına dair hayalleri somutlaştırırken, yaratıcı düşünmenin ve görsel hedeflemenin gücünü de deneyimleyecekler.
Vizyon panoları yalnızca bir etkinlik ürünü değil; bireyin içsel pusulasıdır. Bu atölye sayesinde hayatımıza yön veren değerleri yeniden hatırlıyor; annelik, kadınlık, yaşam vizyonu ve kişisel gelişim gibi kavramları birlikte, içtenlikle keşfediyoruz.
Birlikte; yüreklerimizin rehberliğinde bir yolculuğa çıkıyor ve “Hayal Tasarımı”mızı şekillendiriyoruz.
Atölye İçeriği – Yaratıcı Vizyon Panoları
• Hayallerinize hoş geldiniz.
• “Yaratıcılığın gücü ve hayal kurmanın önemi”
• Rahatlatıcı bir farkındalık egzersizi
• İlham Saati – Düşün, Hisset, Hayal Et (Teknik bilgi)
• İlham Saati – Düşün, Hisset, Hayal Et (yaratıcı tasarım malzemeleri)
• Hayal Tasarımı: Vizyon Panosu Oluşturma
Dergiler, renkli kağıtlar, kalemler, yapıştırıcılar, simler, kumaş parçaları vb. malzemeler ile kişisel panoların oluşturulması
• Paylaşımlar, hayata yansıtma, kutlama
II. ATÖLYENİN SUNUMU
Atölye sınıf ortamında, yüz yüze; kısa bilgi aktarımı, aktarılan bilginin harmanlanması demo pano tekniği gösterimi, katılımcıların aralarında ya da tek başlarına pratik etmesi ve katılımcıların kendilerine hazırladıkları panolarla fotoğraf çekimi ve kutlama şeklinde yapılandırılmıştır.
Atölyenin en yüksek verimlilikte olması açısından maksimum 10-15 kişilik sayıda katılımcı ile ve masa sandalyelerin bulunduğu bir ortamda gerçekleşmesi önemlidir.
Atölye, talebinize göre 2 saat ile 4 saat arasında yapılandırılabilmektedir.
seratONİN SEANSI
ANNELER GÜNÜ’NDE ÇALIŞAN ANNELERE ZİHİN DENGELEME ATÖLYESİ
"Bilimle desteklenen zihinsel iyilik pratiği"
I. ATÖLYENİN AMACI
Günümüzün hızla değişen ve taleplerle dolu iş dünyasında zihinsel esenlik, bireysel performans ve takım verimliliği açısından kritik bir unsur haline geldi. Bu kısa ama etkili atölye çalışmasıyla katılımcılara hem bilgi hem de deneyim yoluyla içsel dengeyi yeniden kurma fırsatı sunuyoruz.
Amaçlarımız:
• Zihinsel yük ve stresin fizyolojik etkilerine dair farkındalık yaratmak
• Vagus siniri üzerinden gevşeme tepkisini anlamak ve uygulamalı deneyimlemek
• Pratik bir meditasyon çalışmasıyla katılımcılara kısa sürede ulaşabilecekleri bir zihinsel ferahlık hali yaşatmak
• Katılımcılara stres anlarında kolayca uygulayabilecekleri bir yöntem kazandırmak
II. ATÖLYENİN İÇERİĞİ
1. Strese Kısa Bir Bakış (Bilgilendirme)
Katılımcılar, stresin:
• Bedensel & bilimsel kaynağını
• Stres tepkisine verebilecekleri cevapları öğrenir.
2. Vagus Siniri: Zihinsel Dengeye Açılan Kapı (Fizyolojik Anlatım)
• Vagus sinirinin bedende üstlendiği rol nedir?
• Parasempatik sistem nasıl çalışır?
• Vagus sinirini uyarmanın doğal yolları nelerdir?
Bu bölümde nefes, ses, hareket ve dokunma gibi basit ama etkili yöntemlerle vagus siniri uyarımı anlatılır.
3. Yönlendirmeli Meditasyon (Uygulama)
Katılımcılarla birlikte rehberli bir şekilde yapılan 15 dakikalık bir meditasyon pratiğiyle:
• Derin bir rahatlama hali kazandırılır.
• Bilinçli farkındalıkla, anda kalarak yaşamla daha uyumlu bir ritim tutturulur.
• Katılımcılar öğrendiklerini her sabah uygulayarak gün boyu sürecek bir sağlık ve denge zemini yaratabilirler.
III. ATÖLYENİN UYGULANMASI
Bu atölye hem yüz yüze hem de online ortamda uygulanabilir.
Bilgilendirme, etkileşimli anlatım, küçük grup paylaşımları ve rehberli meditasyon bölümlerini içerir.
Atölye;
• Sessiz ve rahat bir ortam
• Katılımcıların hareket etmeden oturabilecekleri bir düzen
• Gerektiğinde kulaklık desteğiyle online ortamda da etkili bir şekilde uygulanabilir.
IV. SÜRE VE KATILIMCI SAYISI
Atölye süresi: 60 dakika
Uygun katılımcı sayısı:
• Online: Maksimum 100 kişi
• Yüz yüze: 12–20 kişi arası, daha derin etkileşim için önerilir
Özel günler için hazırladığımız etkinlikler ve atölyelerden etkinlik bültenimize abone olarak haberdar olabilirsiniz.