Zihnini Güçlendir, Stresi Yen!

Neden Bu Webinar Alınmalı?

Modern çalışma hayatında stres, kaçınılmaz ama yönetilebilir bir olgudur. Stresin etkili bir şekilde yönetilememesi, çalışan verimliliğini düşürmekle kalmaz; liderlik becerilerini, karar alma süreçlerini ve ekip içi ilişkileri de olumsuz etkiler.
Bu webinar, stresin zihinsel ve fizyolojik etkilerini bilimsel bir bakış açısıyla ele alarak, kişisel ve kurumsal düzeyde etkili başa çıkma yollarını öğretmeyi hedefliyor.

Webinarın Amacı

Amaç, katılımcıların stresle başa çıkma kapasitelerini geliştirerek daha sağlıklı, dengeli ve üretken bir yaşam tarzı oluşturmalarına destek olmaktır.
Bu webinar sayesinde katılımcılar stresin beyinde ve bedende nasıl çalıştığını öğrenirler.
Stres faktörlerini tanımak stresi yönetmeyi kolaylaştırır.

Webinarın Kazanımları

• Stresin biyolojik ve psikolojik mekanizmalarını anlama
• Kendi stres kaynaklarını fark etme ve analiz etme
• Zihinsel dayanıklılığı güçlendiren pratik egzersizler
• Duygusal regülasyon teknikleri
• Stres anında odağı koruma ve sağlıklı karar verme becerisi
• Uygulanabilir bireysel stres yönetimi stratejileriyle kişisel yol haritası oluşturma

Kimler Katılmalı?

• Yoğun stres altında çalışan profesyoneller
• Ekibine liderlik eden yöneticiler
• Tükenmişlik riskiyle karşı karşıya kalanlar
• Duygu yönetimini geliştirmek isteyen çalışan ve yöneticiler